慢性的な疲労に悩む人に伝えたい、日本の自然セラピー研究の7つの発見

「過労死」(karoushi)と「森林浴」(shinrinyoku)は、どちらも日本発祥の国際語として知られています。日本では疲労についての研究が進むと同時に、疲労を回復させる自然セラピーの研究も進み、世界をリードしています。そうした研究の中から、7つの要点をまとめてみました。

睡眠の常識を根底から覆してくれた「失われた夜の歴史」―概日リズム睡眠障害や解離の概念のパラダイムシフト

産業革命以前の人々の暮らしや眠りについての研究から、現代人が失った「分割型の睡眠」とは何か考察しました。

概日リズム睡眠障害と体内時計の周期についいての研究から、非24時間型睡眠覚醒症候群と睡眠相後退症候群の違いについて考えました。

You Tubeチャンネルyodogawakuyakusyo にて、ヨドネル大規模調査に基づく、子どもの睡眠と疲労の解説動画がアップされています。ヨドネルプロジェクトとは平成28年度に、大阪市淀川区と、疲労研究で有名 …

兵庫県立リハビリテーション中央病院子どもの睡眠と発達医療センターの元入院患者の方たちが立ち上げた、子どもの睡眠障害や慢性疲労症候群に関する当事者団体「おひさまの家」のサイトが開設されていました。

女性のアスペルガー症候群には、男性とは異なるさまざまな特徴があります。慢性疲労や睡眠障害になりやすい、感覚が過敏すぎたり鈍感すぎたりする、トラウマや解離症状を抱えやすいといった10の特徴、そして役立つ対処法などの情報をまとめました。

小児慢性疲労症候群にはやASD(自閉スペクトラム症/アスペルガー症候群)やADHD(注意欠如多動症)が併発しやすいという最新の研究を、「いま、小児科医に必要な実践臨床小児睡眠医学」という本から紹介しています。

三池輝久先生の子どもの睡眠障害の最新刊が発売されました

始業時間を10時にすべきという概日リズムの専門家の意見

ADHD(注意欠如多動症)の人は、疲れているのに夜寝つけない、ついつい夜更かししてしまうなどの睡眠リズム異常を抱えやすいといわれています。その原因が意志の弱さではなく、脳の前頭葉などの異常にあるということをいくつかの本から説明しています。

ストレスが体内時計に影響するという早稲田大学の研究

外耳道を通って脳に光を当てる光治療器が開発されているそうです。

青森県三戸町で行われている眠育の取り組みについて

睡眠障害で入院する子どもの2/3が発達障害、1/4が糖尿病予備群だそうです。

「なぜ生物時計は、あなたの生き方まで操っているのか?」という本の書評です。若者の夜ふかしは、スマホなどの環境によるものではなく生物学的なものであり、学校の始業時間は遅くすべきだという主張を紹介しています。

バソプレシン産生ニューロンは概日リズムの調整に役だっているそうです。

高校3年生の8割が夜型で睡眠不足の傾向にあるそうです。

視交叉上核にある体内時計に関わるNMS細胞群が特定されたそうです。

どうしても昼夜逆転が治らない。朝起きられず学校や会社に行けない。そんな症状は概日リズム睡眠障害の睡眠相後退症候群(DSPS)かもしれません。この記事では発症メカニズムから治療法までをまとめています。

2015/01/08に放送されたNHKクローズアップ現代「不登校１２万人のかげで　～広がる子どもの睡眠障害～」のまとめです。子どもの概日リズム睡眠障害に関する、兵庫県立リハビリテーション中央病院子どもの睡眠と発達医療センターの取り組みが扱われています。