睡眠の常識を根底から覆してくれた「失われた夜の歴史」―概日リズム睡眠障害や解離の概念のパラダイムシフト

産業革命以前の人々の暮らしや眠りについての研究から、現代人が失った「分割型の睡眠」とは何か考察しました。

覚醒維持物質オレキシンがPTSDの「汎化」に関与しているという研究

オレキシン受容体拮抗薬がPTSDの治療に効く可能性について。

解離とは慢性的な低覚醒状態であるというポリヴェーガル理論の考え方や、ナルコレプシーやADHDとの比較を手がかりにして、解離と睡眠のつながりを探ってみました。

慢性疲労と解離についての記事の補足4

睡眠薬・抗不安薬の長期服用によって生じる目の症状についてリスクが警告されています。

現代人の多くで、自分でも気づいていない「潜在的睡眠不足」(PSD)が身体的健康に慢性的な影響を及ぼし、生活習慣病などの健康リスクをもたらしているという研究が発表されました。

大阪市大の梶本修身先生の研究で、体の自然な立ち姿勢に合わせた寝具が疲労を軽減することがわかりました。

解離性障害の幻覚とナルコレプシーなど、解離と睡眠障害には多くの類似点が見られます。様々な専門家の意見を参考に、脳の局所的な睡眠として解離を捉え直すことで、解離のメカニズムを考察してみました。

大阪市大が睡眠効率を上げて疲労回復を促すCPAPを開発したそうです。

柳沢博士を機構長とする「国際統合睡眠医科学研究機構」(IIIS)がオープンしました

新しい睡眠薬のベルソムラについて医師が解説しています。

先日のクローズアップ現代に関連したニュースがいろいろ出ていました。

子どもの睡眠の研究の草分け的な存在である瀬川昌也先生が亡くなりました。

ブルーライトは紫外線より害が大きい場合があるそうです。

新しいタイプの睡眠薬ベルソムラ(スボレキサント)が製造承認されたそうです。

長時間睡眠は脳のポテンシャルを上げるそうです。

ベンゾジアゼピン系の薬を長期服用していると、視床の働きが鈍るそうです。

先日発売された、「8時間睡眠のウソ。日本人の眠り、8つの新常識」を読みました。睡眠の専門家、国立精神神経センターの三島和夫部長の話をまとめた内容です。睡眠の8つの新常識とは何でしょうか。

慢性的な睡眠不足はこれまで考えられていた以上に害が大きいそうです。

非回復性睡眠という言葉を初めて知りました。